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fobia di parlare in pubblico

P.Iva: 06990580968 I gesti importanti invece sono quelli volontari, che aiutano gli altri a comprendere meglio: un gesto della nostra mano può indicare un’apertura, tenere una mano sospesa può sottolineare un argomento e rafforzarlo, immobilizzare il capo per un attimo può indicare una aspettativa o una delusione, sospendere il fiato e osservare il pubblico può esprimere una ricerca di approvazione. Il timore o l’insicurezza di parlare in pubblico, per chi ancora non lo sapesse, può essere una vera e propria fobia, detta per l’esattezza glossofobia. Accogli ogni tipo di commento, sempre con un atteggiamento positivo: se ritieni che la critica sia costruttiva comincia a trovare le risorse per migliorarti in futuro, altrimenti rispetta le idee altrui, rifletti solo su quello che ritieni necessario e continua a migliorare le tue capacità di parlare in pubblico. Certo non è un'aula di 100 persone, ma per me sarebbe stato un grande ostacolo. Molte persone riescono a gestire questa paura e controllare la situazione, ma in altri questa paura è così grande da causare problemi a scuola, a casa, al lavoro e in contesti sociali. Da evitare atteggiamenti troppo insicuri, o troppo entusiastici, o troppo aggressivi. Secondo il National Institute of Mental Health circa il 73% della popolazione soffre di questa problematica.Come tutte le fobie anche questa genera dei comportamenti di evitamento che potrebbero interferire sia con la componente sociale che professionale. Un aspetto importante è tenere a bada le risposte fisiologiche che si attivano quando siamo in procinto di parlare davanti ad una platea. Ci si dovrebbe presentare davanti ad una platea vestiti con sobria eleganza e senza eccessi, sono da evitare bracciali e orologi vistosamente eccessivi e qualsiasi ostentazione di altri oggetti preziosi, che danno un’aria snob e predispone male il pubblico. Ma soprattutto dovete porre attenzione al fatto che lo stress è quasi sempre un problema vostro, e come tale, non visibile all’esterno! : Tutti i contenuti presenti in questo sito sono prodotti allo scopo di diffondere la cultura e l'informazione psicologica. DEFINIZIONI PANICO : Timore improvviso che nasce senza motivo, accompagnato da tentativi frenetici di garantirsi la sicurezza. La glossofobia è la fobia di parlare in pubblico. Le prestazioni vengono erogate presso il CAVE di Auxologico Mosè Bianchi martedì e giovedì dalle 9.00 alle 11.00 e dalle 15.00 alle 17.00. Parlare in pubblico, può far paura per una lunga serie di ragioni, prima fra tutte quella legata a precedenti esperienze negative, anche lontane nel tempo, e la paura senz’altro limita le capacità comunicative. In una realtà che cambia così velocemente, e si muove a suon di bit, anche la prospettiva di cura cambia: la realtà ospedaliera utilizza sempre più strumenti di tipo tecnologico, con lo scopo di integrare tecniche attestate e nuovi strumenti che possono migliorare e facilitare i risultati attesi. La cosa bella era notare la loro naturalezza nel parlare in inglese davanti a un gruppetto così numeroso. Come si chiama la fobia di LEGGERE in PUBBLICO? Nelle prossime righe ti dirò quali sono gli elementi fondamentali che ho imparato sulla mia pelle. Aggiungere a queste una terapia di esposizione guidata da uno psicoterapeuta può aumentare notevolmente le chance che il trattamento abbia successo. La paura di parlare in pubblico è una specie di “ansia da pubblico” cioè una forma di paura irrazionale, eccessiva, che terrorizza creando il “panico del microfono”, una fobia che prende il nome di glossofobia. Copyright © 2008 - 2020 Psicologo Milano - Dr Davide Algeri. Cicerone e Demostene avevano la fobia di parlare in pubblico; Augusto la fobia del buio; Pascal soffriva di agorafobia. Iscrizione Ordine degli Psicologi della Lombardia n. 10983 8 years ago. La risposta da uno studio scientifico, Fase 2: come riprendere dopo la quarantena, Isolamento e violenza domestica: un'emergenza nell'emergenza, Elaborare il lutto durante l'emergenza coronavirus, Coronavirus: adolescenti e benessere psicologico, Coronavirus: cervello, stress ed emozioni, Mild Cognitive Impairment (MCI) o Disturbo Cognitivo Lieve, La presenza di paura o ansia marcate verso specifiche situazioni sociali nelle quali il soggetto potrebbe. In alcuni casi l'ansia da pubblico fa parte di una sintomatologia più ampia di fobia sociale o disturbo d'ansia sociale, ma molte persone soffrono di ansia da pubblico senza altri problemi. Psicologo Milano, Davide Algeri, specializzato in psicoterapia breve strategica, terapia di coppia e coaching. Tantissime persone sono bloccate dalla paura di parlare in pubblico. Paura di parlare in pubblico. Gli esperti definiscono tonico uno stress ordinario, cioè positivo, utilizzabile per “caricare” le pile. Classified Ads Help needed for podcasts I campi obbligatori sono contrassegnati *. fino a quando la soglia critica non sarà superata. Il primo obiettivo per un oratore di successo è quello di creare credibilità e ascolto. Iscriviti alla newsletter. A differenza della fobia sociale, con la quale la persona manifesta una paura eccessiva per praticamente qualsiasi tipo di socializzazione, la glossofobia è una fobia situazionale che si verifica solo nel contesto specifico di dover parlare davanti a un pubblico, anche se questo è noto o piccolo. https://www.davidealgeri.com/wp-content/uploads/2019/10/milano-psicologo-logo2.png. Paura di parlare in pubblico. Parlare in pubblico credo sia una delle cose che un fobico sociale possa odiare maggiormente, ricordo al primo anno di università tremavo al solo pensiero di essere chiamato dai prof a parlare davanti a tante persone. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Answer Save. Davide Algeri, Psicologo e Psicoterapeuta, offre percorsi di psicoterapia breve strategica, psicoterapia evolutiva, terapia di coppia e sessuologia, psicologia online e coaching. O semplicemente se si dovesse affrontare un colloquio di lavoro? L’antidoto più valido all’ansia è quello di preparare adeguatamente l’argomento. PAURA DI CHI O COSA? Anonymous. Probabilmente molti di noi non dovranno mai affrontare una situazione in cui saranno costretti a parlare davanti ad un pubblico; ma cosa succederebbe se il nostro lavoro dovesse richiederlo? La paura di parlare davanti ad un pubblico, grande o piccolo che sia, può diventare uan vera patologia. Insomma, il cosiddetto linguaggio non verbale, che consta degli atteggiamenti del nostro corpo, è estremamente importante per comunicare e per affascinare il pubblico. E’ altresì vietato utilizzare i materiali presenti nel sito per scopi commerciali di qualunque tipo. Una immagine di voi poco consona può generare fastidio, senso di prevaricazione, insomma può indurre nel pubblico sensazioni sgradevoli che anziché predisporlo ad un ascolto ricettivo generano una istintiva antipatia. La platea è lì davanti a te, immobile e attenta, pronta per il tuo discorso. Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. E se quella paura fosse invece una voglia innata di provare cose nuove? L'autore dichiara che le immagini contenute in questo sito sono immagini già pubblicate su internet. Ne parlo con un ospite speciale, Giovanni Di Piano, caro amico, attore e regista di teatro. Diventa allora necessario utilizzare l’energia nervosa per migliorare la vostra comunicazione; aumentate il tono della voce, date sfogo alla gestualità, alzatevi se siete seduti, prolungate il contatto visivo col pubblico. Credits Nicola Stella - Design: Davide Algeri, Copyright © Psicologia Pratica: il cambiamento concreto in tempi brevi. Spesso incontro persone che associano al parlare in pubblico la paura. è timidezza non fobia ma poi con la crescita passa. Scrivi come ti sei trovato/a || La paura di parlare in pubblico diviene quindi una vera e propria fobia, ed è inserita all’interno dei disturbi d’ansia sociale. Home » fobia sociale. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Mentre ti avvicini al palco, le mani cominciano a sudare, il tuo volto arrossisce e la voce si fa tremante. [GUARDA LA MAPPA] Lv 7. Email: davide.algeri (at) gmail.com https://www.davidealgeri.com/wp-content/uploads/2019/10/milano-psicologo-logo2.png Le sedute di terapia sono erogate solamente in regime privato, con un costo di 150 euro. Dire la classica frase “sono contenta di essere qui”, magari aggiungendo “sono anche molto emozionata” fa scattare un meccanismo protettivo che crea solidarietà. I motivi risiedono principalmente in due fattori: tutto ciò che è nuovo e pericoloso ci causa stress. Superare l’ansia di dover aprire bocca di fronte a un pubblico è possibile. Diversi studi scientifici hanno evidenziato come il miglior regime di trattamento sia la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia cognitivo comportamentale di gruppo, una famiglia di tecniche psicosociali e strategie volte a modificare le cognizioni distorte e comportamenti disadattivi. Un approccio piacevolmente positivo vi farà risultare subito più interessanti, più simpatici e piacevoli. Per fortuna ho scelto un giorno in cui siamo circa 8 e ciò, sebbene mi preoccupi, mi fa … Inoltre provate a riascoltarvi, e se la vostra pronuncia vi sembra insaponata, cioè le parole non escono dalla vostra bocca sufficientemente staccate l’una dall’altra, prendete provvedimenti. Fobie e monofobie: il trattamento con la terapia breve strategico. Lo stress diventa invece tossico quando si fa insopportabile, quando raggiunge una soglia critica ingovernabile. A volte è possibile riuscire a superare la paura autonomamente, altre volte è la paura a fermare noi. La buona notizia è che questo tipo di fobia si può curare! Mentre la prima è … Paura di parlare in pubblico: psicologia. Spesso quello che ci impedisce di imparare bene a parlare in pubblico, non è la nostra scarsa intelligenza, ma l’incapacità di liberare la nostra mente da pregiudizi e condizionamenti. Sono molti i timori che potrebbero venire a una persona che si appresta a parlare davanti ad altri: si teme di fare brutte figure, di bloccarsi o di non ricordare quello che si dovrebbe dire, di rovinarsi l’immagine o la reputazione. Quando non siamo abituati a proiettarci verso gli altri, ad essere espansivi, a superare le nostre timidezze, davanti al pubblico ci sentiamo improvvisamente nudi, esposti, e l’adrenalina scatena tutta una serie di eventi psicofisiologici che dobbiamo imparare a gestire, prendendo coscienza della “sintomatologia” dell’ansia. Psicologo Milano - Davide Algeri Se ti è piaciuto questo articolo puoi seguirmi sul mio account personale di Instagram, sulla Pagina Ufficiale Facebook di Psicologia Pratica o nel Gruppo di Psicologia Pratica. Parlare in pubblico è un’arte che si può imparare, oppure è una dote innata? La parola glossofobia deriva dal greco γλῶσσα glōssa, lingua, e φόβος phobos, paura o fobia. I tipici sintomi del Disturbo d’Ansia Sociale sono: Ci sono molti siti internet che spiegano come vincere la paura in poche e facili mosse ma queste non sempre sono sufficienti. Comunque, fate esercizi, troverete presto la strada per rendere gradevole la vostra voce e per migliorare il vostro stile oratorio. Perché, essere … Infine ecco i crampi intestinali e la sensazione che l'aria venga a mancare. Da lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 21:00 / Sabato dalle 10:00 alle 14:00, Psicologo Psicoterapeuta a Milano – Davide Algeri: MI PRESENTO, Paura di parlare in pubblico: rimedi e strategie per superarla, Pagina Ufficiale Facebook di Psicologia Pratica. Generare questo clima è essenziale se vogliamo comunicare efficacemente. In questo modo acquisirai confidenza con il discorso e sarà più facile dominare lo stress derivante dalla tensione. Paura di parlare in pubblico. l’individuo teme che metterà in atto dei comportamenti che potranno essere valutati negativamente; le situazioni sociali temute provocano quasi invariabilmente. La paura di parlare in pubblico vi attanaglia e non vi da tregua? È quello che può accadere quando si percepisce l’esposizione come una minaccia e non più come una sfida con cui misurarsi. Parlare in pubblico è la più diffusa fobia sociale, ma qualsiasi situazione sociale può diventare fobica. Metodo 4S© [Franco, Giuseppe] on Amazon.com.au. ... Parlare in pubblico. La mania del controllo nei control freaks, Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Se dovesse pubblicare materiale protetto da copyright non esitate a contattare l'autore che provvederà immediatamente a rimuoverlo. Questi segnali ci indicano che il nostro organismo sta per affrontare una prova importante, sono quindi abbastanza normali e non devono spaventarci. È l’attimo più critico, quello che crea panico, in cui si può perdere il controllo. Rating. • PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO E FOBIA SOCIALE “Ma - sottolinea Medde - bisogna distinguere la paura di parlare in pubblico dalla fobia sociale. Ma la glossofobia ha cure efficaci No, … Esponete i vostri argomenti con pacatezza e calore, ma senza eccessiva enfasi, utilizzando delle brevi pause, talvolta impercettibili, seguite da lievi accelerazioni utili a sottolineare determinati contenuti. E’ consentita la riproduzione solo parziale su forum, pagine o blog solo se accompagnata da link all’originale della fonte. La glossofobia è la fobia di parlare in pubblico. 1) entusiasmo, 2) ottimismo, 3) confidenza, come capacità di mettere il pubblico a proprio agio e di farlo sentire sullo stesso piano del relatore. In questo caso la paura diventa patologica ed è necessario chiedere aiuto ad uno specialista. Si chiama glossofobia o paura di parlare in pubblico. Una paura molto diffusa capace di causare ansia, stress o vero e proprio panico. Un’apertura lieve e simpatica del discorso è come una stretta di mano, crea subito un’ atmosfera di fiducia, è come dire: “allora cari amici ci facciamo una bella chiacchierata?”. 1 0. 8. Si tratta di quei movimenti muscolari involontari difficilissimi da controllare che tuttavia dovete cercare di tenere sotto controllo. Questo sito è protetto dal reCAPTCHA e si applica la Privacy Policy e i Termini di Servizio di Google. Legge 633 del 22 Aprile 1941 e successive modifiche. Comprendere le radici di questa paura molto comune può aiutarci ad affrontarla velocemente. La fobia di parlare un pubblico è una di quelle paure che rallentano la nostra carriera. Manuali di self-help offrono tanti consigli su per parlare in pubblico, corsi di public speaking dai format più disparati sono strumenti ormai popolarissimi. Archivi. La paura di parlare in pubblico, che si stima colpisca 1 persona su 4, è un «male» molto più democratico di quanto si possa immaginare. Ecco come affrontarla. Tecniche di respirazione e di biofeedback possono aiutare in questo senso. La paura di parlare in pubblico è una delle paure più diffuse e pare che anche Cicerone, uno dei più grandi oratori della storia, ammise di avere paura di parlare in pubblico. La fobia sociale è un disturbo d’ansia caratterizzato dalla paura marcata e persistente di essere giudicati negativamente in situazioni sociali o durante lo svolgimento di un’attività. L’Istituto Axologico Italiano, utilizza il CAVE e la realtà virtuale, integrando tecniche di esposizione e biofeedback per la cura del disturbo d’ansia di parlare in pubblico. Lo stress tossico dura circa 60/90 secondi poi ridiventa tonico, funzionale, tale che ci tiene svegli, ci fa percepire la platea o il gruppo, ci mantiene attivi e recettivi, insomma ci rende protagonisti della scena. L’immagine è quindi un elemento di primaria importanza nella comunicazione verbale, e “presentarsi” al pubblico con un’immagine efficace e pertinente al vostro ruolo vi darà un’altra delle chiavi per aprire la porta del successo nel parlare in pubblico. Se siete insoddisfatti della vostra articolazione fonetica potrebbe esservi utile anche migliorare la vostra respirazione: inspirate e cercate di modulare l’emissione dell’aria in relazione alla lunghezza della frase. 8 years ago. Diamo per scontato che non possiamo imparare una cosa perché non ci compete, o perché non fa parte delle nostre competenze professionali, anche se non si può negare che avere una predisposizione all’estroversione e alla creatività e possedere una viva immaginazione e sensibilità, una tenace volontà e sicurezza di sé, aiuta molto a imparare quest’arte ad alti livelli. Privacy & Cookies Policy, Psicologo Milano: Dott. Alcune persone vivono costantemente con questa specifica fobia. Un’altra importante astuzia utile a superare l’ansia è quella di non dare importanza ai segnali che ci lancia il nostro corpo: aumento della sudorazione, bocca secca, tremori alle mani. Anzi, per molti si tratta di un vero e proprio incubo. Quindi, al bando le atmosfere troppo seriose, siate esuberanti con misura, allegri ma non eccessivi, cordiali e simpatici, ma senza pregiudizi e falsità. Ammettendo una debolezza in realtà acquisisci forza. Metodo 4S© La paura di parlare in pubblico diviene quindi una vera e propria fobia, ed è inserita all’interno dei disturbi d’ansia sociale. Nei casi in cui parlare in gruppo o in pubblico è parte integrante del proprio lavoro, a quel punto l’ansia può risultare limitante portando la persona a vivere spesso momenti di panico o forti attacchi d’ansia. La paura di parlare […] Luigi Miano. Ci sono ottimi manuali che insegnano come migliorare la vostra pronuncia. Sono rilevazioni statistiche acquisite attraverso sondaggi seri. Esistono ottimi corsi di dizione, non abbiate pudore di imparare, lo stesso vale se avete un’articolazione fonetica tremolante. Psicologia Pratica: il cambiamento concreto in tempi brevi. Quindi, se il panico è ingiustificato, se gli altri non vedono il vostro disagio, vi occorre solo la freddezza di rimettere in ordine le idee, di prendervi qualche secondo per riprendere il controllo dei vostri muscoli (di quello cardiaco specialmente!) Non preoccuparti: sei in buona compagnia! E’ vietata la copia e la pubblicazione, anche parziale, del materiale su altri siti internet e/o su qualunque altro mezzo se non a fronte di esplicita autorizzazione concessa da Davide Algeri e con citazione esplicita della fonte (www.davidealgeri.com). Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Lady Zoe. Playlists from our community. I tipici sintomi del Disturbo d’Ansia Sociale sono: La presenza di paura o ansia marcate verso specifiche situazioni sociali nelle quali il soggetto potrebbe essere giudicato; Paura di farsela addosso: problema fisico o di controllo? Insomma, sembra che al momento di parlare in pubblico il corpo non voglia proprio collaborare: se i sintomi sono persistenti, può trattarsi di un disturbo d'ansia sociale. Glossofobia: non solo il timore o l'insicurezza di parlare in pubblico ma, per molti, una vera e propria fobia. Per molte persone, questa fobia rappresenta un problema trascurabile. Sovraesposizione dei bambini agli schermi di tablet e smartphone, Vincere la paura di guidare (amaxofobia) con l'aiuto dello psicologo, Uno studio sulla percerzione del rischio di contagio del Covid-19, Il Giardino segreto virtuale: una terapia gratuita per ridurre ansia e stress, La Psicoterapia online è efficace? Si ha paura di parlare di fronte alle persone? La paura di parlare in pubblico è una forma di Fobia Sociale e può fare la comparsa, a qualsiasi età, in seguito a un’esperienza traumatica: il rimprovero di un professore, la presa in giro dei compagni di classe, una critica di un collega o del datore di lavoro. Questo per ricordarvi che l’impatto sul pubblico non può essere dato solo dall’argomento per quanto interessante o dalla bella voce dell’oratore. Parlare in pubblico. Dicono di Me || Parlare in pubblico non piace a tutti. Orari di apertura: Da lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 21:00 / Sabato dalle 10:00 alle 14:00 In questi casi diventa utile cercare di risolvere il problema in modo più strutturato e in questo la terapia breve strategica, è in grado di fornire strumenti per la gestione dell’ansia, grazie anche ad un protocollo di trattamento pensato ad hoc per gestire la paura di parlare in pubblico. Psicologo Milano, Davide Algeri, specializzato in psicoterapia breve strategica, terapia di coppia e coaching. N.B. In più occasioni è stato detto che la fobia di parlare in pubblico è … Il timore di parlare davanti a un pubblico è una fobia molto diffusa che supera quella per i ragni e per l’altezza. Emetofobia: quando la paura di vomitare diventa un problema? Il web e l’editoria abbondano di spunti e possibili strategie per affrontare quella che in gergo più specialistico è nota come glossofobia, una delle fobie più diffuse fra la popolazione generale. la paura o l’ansia sono sproporzionate rispetto alla reale minaccia. Un pensiero positivo aiuta molto a farsi amare dagli altri, infonde fiducia. Per maggiori informazioni è possibile scrivere a cave@auxologico.it, Rimani informato sulle novità di Auxologico: nuovi servizi, nuove sedi, eventi gratuiti sulla salute, articoli di approfondimento. In ambito organizzativo, in particolare, un relatore non dovrebbe mai comunicare senza avvalersi dei supporti d’immagine a sua disposizione, primo fra tutti il suo aspetto formale. L’antidoto più valido all’ansia è quello di preparare adeguatamente l’argomento. Read honest and unbiased product reviews from our users. ... Lv 5. Se fosse.. voglia di volare? La paura di parlare in pubblico è in alcune nazioni la paura più diffusa che sopravanza quella della morte, o dei serpenti oppure dei ragni. Istituto Auxologico Italiano - Istituto di Ricovero e Cura a Carattere Scientifico P.IVA 02703120150 - Cod. STUDIO DI PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA PRATICA BREVE, Paura del buio nei bambini? Durante un’ esposizione verbale per molti è inevitabile gesticolare. Ricordatevi che si ottiene il massimo dalla comunicazione verbale quando si entra in sintonia col pubblico, quando il pubblico si sente istintivamente attratto dalla vostra personalità perché voi “siete uno di loro” (o comunque sembrate tale). Spesso l’ansia si presenta in modi anche molto differenti tra loro e volte s’innesca con ampio anticipo prima di un evento sociale temuto. 13, Milano, 20147 - Italia Telefono: (0039) 348-5308559 Tutti i diritti riservati. https://www.davidealgeri.com Social Anxiety Disorder (SAD): the MAH's documentation was considered adequate … Non possiedono quindi alcuna funzione diagnostica e non possono sostituirsi ad un consulto specialistico. Quali sono le conseguenze psicologiche della DAD sui ragazzi? Non esiste un nome in particolare per questa fobia, da quanto so, ma potrebbe considerarsi come una sfaccettatura della fobia sociale. La parola glossofobia deriva dal greco γλῶσσα glōssa, che significa lingua, e φόβος phobos, paura o terrore. *FREE* shipping on eligible orders. L'accesso è subordinato a una visita psicologica. Ricevimento in Via Domenico Millelire Qui si seguito alcune utili strategie per chi intende migliorare la propria performance nel parlare in pubblico: Questi accorgimenti possono essere di aiuto, nei casi in cui si debbano tenere presentazioni sporadiche, dove chiunque non essendo abituato a parlare in pubblico, potrebbe trovarsi ad avere difficoltà. 4 Answers. Find helpful customer reviews and review ratings for Paura di parlare in pubblico (Italian Edition) at Amazon.com. © Copyright www.davidealgeri.com. Nel mondo della psicologia, la paura di parlare in pubblico prende il nome di glossofobia, riconosciuta come una vera e propria forma di fobia sociale.La paura si manifesta soprattutto attraverso sensazioni di ansia e panico, ma anche attraverso un’eccessiva sudorazione e l’incapacità di proseguire con il discorso. All Rights Reserved. Destinatario per Fatturazione Elettronica: U3NK44I - © Copyright 2013 - 2021 - Privacy - Cookie policy - Credits - Area dipendenti, Cardiologia e Riabilitazione Cardiologica, Endocrinologia e Malattie del Metabolismo, Le conseguenze psicologiche del Covid a lungo termine. Massimiliano Cavallo, uno dei maggiori esperti italiani di Public Speaking, autore del libro “Parlare in Pubblico Senza Paura”, spiega che si può imparare a gestire la paura di parlare in pubblico. In termini tecnici, si tratta di glossofobia . Parlare in pubblico, può far paura per una lunga serie di ragioni, prima fra tutte quella legata a precedenti esperienze negative, anche lontane nel tempo, e la paura senz’altro limita le capacità comunicative. I disturbi del sonno infatti sono molto diffusi nella popolazione: in Auxologico abbiamo un Centro specializzato per risolverli.

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